Er worden verschillende valpreventieprogramma's georganiseerd.

Nieuwe valpreventieprogramma’s: blijf in balans en vitaal

9 januari 2026, 16:45 Actueel 540 keer gelezen

Voorne aan Zee - Wil jij fit en zeker op de been blijven? In 2026 starten er weer nieuwe valpreventieve beweegprogramma’s in Voorne aan Zee.

Het hele jaar door kun je op maar liefst 12 verschillende momenten beginnen met het In Balans-programma. Dit programma is speciaal voor thuiswonende 65-plussers met een verhoogd valrisico.

Risico’s herkennen
Tijdens In Balans werk je samen met anderen en onder begeleiding van een fysiotherapeut aan het verkleinen van jouw kans op een val. Je leert niet alleen hoe je risico’s herkent, maar je verbetert ook je balans, mobiliteit, conditie en zelfvertrouwen. Hierdoor verklein je de kans op vallen.

In Balans programma
Het In Balans programma is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en bewezen effectief. Vanaf de screening tot de eindbijeenkomst ben je 16 weken bezig, waarvan 10 weken twee keer per week een training van één uur. Het is belangrijk dat je alle bijeenkomsten volgt, want juist die opbouw maakt het verschil.
Vitaal Verder-programma
Heb je geen verhoogd valrisico, maar wil je wél weten hoe je vitaal blijft en vallen voorkomt? Dan is er het Vitaal Verder-programma. In één interactieve bijeenkomst ontdek je wat jij zelf kunt doen om gezond en veilig ouder te worden. Bewegen, aanpassingen in huis, medicatie, voeding en vitaliteit komen aan bod tijdens deze bijeenkomst. Je gaat naar huis met praktische tips en inspiratie om zelf de regie te nemen.

Meer weten of direct aanmelden? Bel naar 06-82015125 of mail naar valpreventie@catharina.nl.

Stuur jouw foto

Mail de redactie

Meld een correctie

Meest gelezen

13 Koninklijke onderscheidingen in Voorne aan Zee 24 apr, 18:32 874 keer gelezen

‘Knallen in de duinen’ lezen is warmlopen voor 30 mei 28 apr, 14:26 850 keer gelezen 1

Informateur heeft slotadvies voor nieuwe coalitie klaar 23 apr, 16:15 837 keer gelezen 9

Iedere week samen wandelen door weer en wind 16 apr, 10:31 770 keer gelezen

Kringloopwinkel start in oude pand Buurtsuper Zwartewaal 16 apr, 12:46 753 keer gelezen 2

Laatste nieuws

Deze week gaf Pleun (101) het boek symbolisch door aan zijn achterkleinzoon Milan (10).

Oorlogsverhalen van 101-jarige Pleun in schoolboek Actueel 1 uur geleden

Voorne aan Zee - Pleun Briggeman (101) uit Rockanje behoort tot de laatste ooggetuigen van de Tweede Wereldoorlog. Zijn verhalen zijn nu opgenomen in een schoolboek van het Regio..

‘Duo Voci’ en ‘Sax’a’Holic’ op Bevrijdingsdag in Stuifakkers Actueel 18 uur geleden 1

Rockanje - Bevrijdingsdag belooft ook dit jaar in Stuifakkers weer een muzikale dag te worden. Deze middag, op 5 mei, zullen 'Duo Voci' en 'Sax'a'Holic' zowel afzonderlijk als ge..

Voorjaarswandelingen ‘Wandelmeer’ weer van start Actueel 19 uur geleden

Oostvoorne - De voorjaarswandelingen van 'Wandelmeer' starten weer met donderdagavond 30 april de eerste wandeling in Oostvoorne.

Vervroegde inzendtermijn kopij i.v.m. Bevrijdingsdag Actueel 21 uur geleden

In verband met Bevrijdingsdag is de uiterlijke inzendtermijn voor het aanleveren van kopij (persberichten et cetera) voor de volgende editie (week 19) vervroegd.

Meivakantieweerbericht: eerst warm, later kans op buien Actueel 22 uur geleden

Op dit moment hebben alle scholen meivakantie en ook volgende week geldt dat nog voor een deel van het land. Het huidige zonnige en droge weer is natuurlijk ideaal voor vakantieg..

Urban Arrow komt naar Brielle met de Urban Arrow Roadshow Actueel 23 uur geleden

Brielle - Geen files, geen parkeerstress en vooral een soepele ochtendspits? Kom dan op 8 mei naar de Urban Arrow Roadshow bij Bike Totaal van Oudenaarden in Brielle.

Agenda

Hellevoeter Josh Helbers scherpte zijn PR op het hoogspringen aan tot 1.55 meter. (Foto: David de Wit, 'Voornegraaf'.)

Clubrecord en PR’s voor U18/U20 atleten Voorne Atletiek 28 apr, 16:33

Vlaardingen - Vorige week zaterdag waren er bij de eerste regiocompetitiewedstrijd voor U18/U20-atleten in Vlaardingen veel PR's en een clubrecord voor de ploeg van Voorne..

Rockanjenaar Theo van der Klooster schreef een boek over de geschiedenis van de motorraces van Rockanje. Foto: Wil van Balen.

‘Knallen in de duinen’ lezen is warmlopen voor 30 mei 28 apr, 14:26 1

Rockanje - Rockanje staat op zaterdag 30 mei weer in het teken van de historische motorraces. Rockanjenaar Theo van der Klooster verdiepte zich in de motorraces van Rockanje.

Veel atleten, onder wie Martine Lust (voorste rij midden), van Voorne Atletiek volbrachten met succes de marathon van Rotterdam.

Martine Lust snelste V60-at- lete op marathon Rotterdam 28 apr, 12:55

Rotterdam - Vele lopers van Voorne Atletiek liepen zondag 12 april met succes de Marathon van Rotterdam. De gedegen voorbereiding van de Voorne Atletiek-atleten stond garant voor..

Pascal van Hulst nam tegen Meeuwenplaat vijf (!) van de zes goals van OVV voor zijn rekening. (Foto: Wil van Balen).

OVV sterkt zelfvertrouwen, Rockanje en Brielle niet 28 apr, 10:52

Oostvoorne/Krimpen/Rockanje - Met een 6-2 zege op het al gedegradeerde Meeuwenplaat sterkte OVV het zelfvertrouwen. Brielle en Rockanje slaagden er niet in om te scoren.

Eerste verwachting 4 en 5 mei: kans op een bui 28 apr, 09:35

De komende dagen is het zonnig lenteweer en loopt de temperatuur flink op, meldt Weeronline. Na een aantal zonnige en warme dagen komt het dit weekend weer tot buien.

Meeste reacties

Informateur heeft slotadvies voor nieuwe coalitie klaar 23 apr, 16:15 837 keer gelezen 9

Kringloopwinkel start in oude pand Buurtsuper Zwartewaal 16 apr, 12:46 753 keer gelezen 2

‘Duo Voci’ en ‘Sax’a’Holic’ op Bevrijdingsdag in Stuifakkers 18 uur geleden 333 keer gelezen 1

Jaarlijkse open dag Bonsai Vereniging Rijnmond 25 apr, 16:25 372 keer gelezen 1

‘Knallen in de duinen’ lezen is warmlopen voor 30 mei 28 apr, 14:26 850 keer gelezen 1

Rieks bezorgt maaltijden voor het SBO

Voorne aan Zee - Het begon allemaal met een 'warme prak' aan huis. Vanuit het voormalige verzorgingshuis Voornesteijn startte een groepje vrijwilligers met het rondbrengen van wa..

Komende week droog, zonnig en warm

April verloopt tot nu toe zeer droog en ook komende dagen staat er amper neerslag op het programma, meldt Weeronline. Daarbij is geregeld de zon te zien.

Kabinet presenteert Aanpak Fatbikes

Er komt een minimumleeftijd voor fatbikes en een wettelijke basis voor fatbikevrije zones voor gemeenten. Minister Karremans van Infrastructuur en Waterstaat gaat werk maken van..

Vrijwilligers gezocht: Samen aan Tafel in Het Bolwerk

Brielle - Vindt u het leuk om iets te betekenen voor alleenstaande ouderen? Voor de maaltijdbijeenkomsten 'Samen aan Tafel' in Het Bolwerk in Brielle is Catharina, thuis op..

De Open Golfdag is een kans om zonder verplichtingen de sport op een ontspannen manier uit te proberen.

Open Golfdag bij Golfclub Kleiburg

Brielle - Golfclub Kleiburg opent op zaterdag 9 mei haar deuren voor iedereen die op een ontspannen en toegankelijke manier wil kennismaken met de golfsport.